บอร์ดคนรักห้อง 5

เว็บนี้ทำไว้ให้เพื่อนมาโพสเรื่องไร้สาระไปวันสู่กันฟังน้า


    10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    Share
    avatar
    kong@bee
    ที่ปรึกษาด้านการตลาด

    จำนวนข้อความ : 66
    Join date : 24/03/2010

    10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    ตั้งหัวข้อ by kong@bee on Fri Mar 26, 2010 9:45 am

    บ่อยครั้งที่เราอารมณ์เสีย

    แล้วก็มักจะไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้
    สิ่งเหล่านี้น่ากลัวไม่น้อยเลยนะคะ ทั้งต่อบุคลิกภาพของเรา
    แล้วก็ยังส่งผลให้เสียสุขภาพอีกด้วย เรามาหาวิธีการระงับความโกรธแบบง่าย ๆ
    กันดีกว่าค่ะ

    • หลีกเลี่ยง
      การหลีกเลี่ยงต่างจากการหลีกหนี ไม่ได้แปลว่าคุณขี้ขลาด
      หรือกลัวเลยซักนิดเดียว แต่มันหมายถึง การแสดง EQ ในตัวคุณต่างหาก
      ที่สามารถระงับอารมณ์โกรธได้เป็นอย่างดี



    • หาที่ปรึกษา
      แต่จะปรึกษา หรือระบายอะไรกับใครทั้งทีก็ดูตาม้าตาเรือหน่อยนะคะ
      ว่าเค้าคนนั้นไว้ใจได้แค่ไหน ไม่งั้นอาจจะเป็นงูพิษแว้งกัดคุณทีหลังก็ได้



    • กินแก้โกรธ
      เรื่องกินเนี้ยไม่เข้าใครออกใครจริง
      ๆนะคะไม่ว่าใครถ้าลองได้กินอาหารสุดโปรด สุดอร่อยที่ตัวเอง ชอบแล้วล่ะก็
      ลืมเรื่องอื่นไปได้เลย ว่าแต่อย่าโกรธบ่อยนะคะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน
    • เย็นดับร้อน
      หาเครื่องดื่มเย็น ๆซักแก้วเผื่อว่าความเย็น
      ความหวานของเครื่องดื่มจะช่วยดับความร้อนภายในใจ ของเราได้บ้าง
      แต่อย่าเอาแบบที่แอลกอฮอล์เลยนะคะ เพราะมันอาจจะทำให้เราขาดสติ
      เรื่องเล็กจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ไปได้ค่ะ



    • หัวเราะชนะโกรธ
      เพราะการหัวเราะนั้นมีแต่ประโยชน์ค่ะ
      ไม่เคยมีโทษต่อร่างกายเลย คิดซะว่า โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า ดูหน้าตัวเองตอนกำลังโกรธ
      ในกระจกก็ได้ค่ะ มันคงตลกไม่น้อยเลย หัวเราะให้ความโกรธมันกระจายไปเลย



    • น้ำตาชนะทุกอย่างได้
      การร้องไห้นั้นเป็นการระบายความเครียด
      รวมทั้งระบายความโกรธได้อีกด้วย ลอง ปล่อยน้ำตาให้ไหลโดยไม่ต้องบังคับดูสิ
      แล้วคุณจะรู้ว่าร้องไห้ช่วยไล่ความโกรธได้จริงๆ



    • ร้องเพลงไง
      การร้องเพลงจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี
      ร้องตะโกนให้มันดัง ๆ ปลดปล่อยอารมณ์ออกไปตามเพลงให้เต็มที่
      แล้วความโกรธก็จะหลุดลอยไปตามเสียงเพลงนั่นแหละค่ะ



    • ลืมมันซะ
      หากิจกรรมดีดีทำ เลิกคิดถึงเรื่องที่ทำให้คุณโกรธ
      ให้สมองได้พักผ่อนอยู่กับสิ่งที่คุณชอบ และรักดีกว่า
      อย่าไปใส่ใจกับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องเลย



    • นอนหลับซะเลย
      เวลาที่คนเราโกรธจะรู้สึกปวดหัว
      แล้วหัวมันก็เกิดหนักขึ้นมาอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน รับรอง
      ว่าถ้าคุณได้นอนหลับเอาแรงซักงีบ เมื่อคุณตื่นขึ้นมา
      คุณจะต้องรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอนเลยค่ะ



    • รู้จักอภัย
      ฟังดูแล้วออกจะเป็นนางเอกไปซักนิด แต่ลองทำดูซิคะ
      แล้วคุณจะรู้ว่าการให้อภัย นอกจากจะเป็น การให้โอกาสคนอื่นแล้ว
      ยังทำให้เราสบายใจขึ้นได้อีกด้วย ลองให้อภัยคนอื่นดูซิคะ
      แล้วจะรู้ว่าชีวิตเราดีขึ้นขนาดไหน
    avatar
    kong@bee
    ที่ปรึกษาด้านการตลาด

    จำนวนข้อความ : 66
    Join date : 24/03/2010

    Re: 10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    ตั้งหัวข้อ by kong@bee on Fri Mar 26, 2010 10:07 am

    อ่านแล้ว
    ก็ดีกันนะ
    ตัวเอง
    อิอิ
    avatar
    Baifern
    คนทำความสะอาด

    จำนวนข้อความ : 10
    Join date : 25/03/2010
    Age : 23
    ที่อยู่ : นคร KR

    Re: 10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    ตั้งหัวข้อ by Baifern on Sun Mar 28, 2010 12:47 pm

    ......................
    avatar
    godkingman
    กรรมการบริษัท

    จำนวนข้อความ : 94
    Join date : 24/03/2010
    Age : 24
    ที่อยู่ : ในใจบีเสมอ

    Re: 10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    ตั้งหัวข้อ by godkingman on Sun Mar 28, 2010 9:55 pm

    .......................

    กูชอบหัวเราะอยู่แร้ว
    avatar
    kong@bee
    ที่ปรึกษาด้านการตลาด

    จำนวนข้อความ : 66
    Join date : 24/03/2010

    Re: 10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    ตั้งหัวข้อ by kong@bee on Mon Mar 29, 2010 9:49 am

    เออ
    เอาสา
    avatar
    godkingman
    กรรมการบริษัท

    จำนวนข้อความ : 94
    Join date : 24/03/2010
    Age : 24
    ที่อยู่ : ในใจบีเสมอ

    Re: 10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    ตั้งหัวข้อ by godkingman on Mon Mar 29, 2010 6:24 pm

    เฮ้ยแต่กูก็รักบีนะ

    รักมากกว่ามึงอีก

    อิอิ
    avatar
    NokYoong_zaaa
    คนตักน้ำล้างเท้า

    จำนวนข้อความ : 5
    Join date : 14/04/2010
    Age : 23
    ที่อยู่ : 59/6 Khemmarat Ubonratthani

    Re: 10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    ตั้งหัวข้อ by NokYoong_zaaa on Wed Apr 14, 2010 11:43 am

    กูหัวเราะได้ทุกสถานะการณ์ 555+
    avatar
    kong@bee
    ที่ปรึกษาด้านการตลาด

    จำนวนข้อความ : 66
    Join date : 24/03/2010

    Re: 10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    ตั้งหัวข้อ by kong@bee on Wed Apr 14, 2010 3:53 pm

    มึงระบุด้วยว่าบีไหน
    avatar
    godkingman
    กรรมการบริษัท

    จำนวนข้อความ : 94
    Join date : 24/03/2010
    Age : 24
    ที่อยู่ : ในใจบีเสมอ

    Re: 10 วิธีระงับความโกรธ <อ่านแล้วก็หายโกรธกันซะ>

    ตั้งหัวข้อ by godkingman on Fri Apr 23, 2010 8:52 pm

    บีนั้นไง

      เวลาขณะนี้ Tue Oct 24, 2017 5:23 am